[김경환 기자] 경남 거제시보건소는 신체활동 프로그램 내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실을 운영ㅋ키로 하고 오는 22일까지 대상자를 선착순 모집한다.

내 몸이 원하는 건강체중 만들기 운동교실은 BMI 30이상 또는 체지방률 33%이상인 지역주민을 대상으로 오는 3월부터 6월까지 매주 화.목요일 주2회 운영한다.

이번 운동교실은 △기초검사 및 체지방검사 △체지방 감소 및 골격근량 증가운동 △덤벨, 짐볼 및 기구를 이용한 근력운동 △유산소운동 △식사일지 작성 및 식이상담 등 역량 있는 전문 강사의 주도하에 다양한 프로그램으로 구성돼 실시한다.

이는 폐활량 및 기초대사량을 증가시켜 체중감소와 만성질환예방 관리에 큰 효과를 볼 수 있는 프로그램이다.